STAY HOME週間は筋トレ徹底週間に！
ゴールデンウィークはSTAY HOME週間に。
食料の買い出しも3、4日に1回のペースに。
極力家から出ない。
じゃあ家で何する？
筋トレでしょ！筋トレしか思い浮かばないわ！
腹筋にもっとキレイな筋を入れたいと思っていたのでこの機会に。
「私も筋トレやってみようかな」という方はぜひこちらの記事を参考にして下さい。
【筋トレ初級編】
【筋トレ中級編】
【筋トレ上級編】
筋トレは1日置きにやって、筋トレやらない日はウォーキングしてました。
マスク着用でしたが、人口の多い地区に住んでいるので、交差点などで3密の状況に出くわすことが多く、やはり安全のことを考えたら自粛すべきだと思いました。
その分家での筋トレのセット数を増やすことにしました。
撮影は父がしてくれていますが、父のカメラ（スマホ）の腕が上がったのか、なんかいい感じに撮れました。
30枚くらい撮って、この2枚が奇跡の2枚。
筋トレ週間中にどれくらい変化できるか楽しみです。
現在飲んでいるプロテインはマイプロテイン。
プロテイン以外に飲んでいるサプリメントはHMB極ボディ。
脂肪を落とすために飲んでいるお茶は国産プーアル茶【茶流痩々】。
サプリやお茶で効率的にカラダをしぼって、腹筋に美筋を入れたいです！
【ダイエット関連記事】
本気で痩せたい方はこれ！
生漢煎（しょうかんせん）の防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）という漢方。
とくにお腹周りの脂肪を落とすのに向いています。
