筋トレしてたら冷え性改善されるかなと思ってました。 朝起きて、ストレッチして、筋トレを1日置きにやってますが、冷えは治らないです。 筋トレしてるときはカラダが少し温まりますが、筋トレ後すぐに冷えます。 朝、カラダに取り入れるものがすごく重要に…
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