マッスルデリのある暮らし#腹筋ダイエット女子の口コミ【3日目】
マッスルデリ生活、3日目になりました。
毎日しっかりタンパク質をはじめとした栄養をしっかりチャージできてる感じ。
私はマッスルデリのLEANというコースをお試し中。
LEANはダイエットしながらボディメイクしたい人向き。
他にも体型維持やマッチョになりたい人用のコースもあります。
そっちはどちらかというと男性向けですね。
私はマッチョな人は好きだけど、自分はマッチョになりたくない派です。
ボディメイクには毎回の食事が大事なので、マッスルデリだけでなく、1日を通した私の食事を紹介していきますね。
マッスルデリのある暮らし#腹筋ダイエット女子のモーニング
昨日パイナップル食べてのどが痛くなったと書きましたが、のどあめなめてしばらくしてまた痛くなって、体温測ったら微熱。
ビタミン剤を飲んで夜8時に就寝。
たっぷり寝たら普通に戻りました。
朝から筋トレしてます。
朝ごはん食べる前にやっちゃってます～。
KALDIで買えるシグダルのクリスプブレッドにkiriをつけて。
これクラッカーの部類ですが、ザクザク食感がよくてパンを食べるより食べごたえがあります。
このほかにクランベリー&しょうがのメディカルハーブティーを飲みました。
マッスルデリのある暮らし#腹筋ダイエット女子のランチ
またまたローソンです。
これはタンパク質たっぷりチャージできるサラダです。
すごく食べごたえがあるので、お昼はこれだけでオーケー。
マッスルデリのある暮らし#腹筋ダイエット女子のおやつ
これまたローソンで見つけました。
今CMでやってるやつ。
inゼリー エネルギーNAOMIスペシャルです。
味はキウイフルーツ味。
カロリーは180kcal。
小腹が減ったというより、普通にお腹空いちゃってたので、しっかり栄養補給。
NAOMI選手のパッケージから元気をもらいました。
マッスルデリのある暮らし#腹筋ダイエット女子のディナー
さて今日もマッスルデリの口コミをしていきます。
今日はあじのアスパラ炒めセット。
冷凍なのでレンチン「600wで4分半」と記載がありますが、実際には6分チンしました。
- エネルギー436kcal
- タンパク質37.8g
- 脂質15g
- 炭水化物34.2g
- 糖質30.5g
- 食物繊維3.7g
- 食塩相当量1.9g
■原材料名■
あじ、玄米（国産）、鶏肉、アスパラガス、ほうれん草、ベーコン、醤油、酒、オリーブ油、しょうが、鶏がらスープ、食塩、にんにく、こしょう／調味料（アミノ酸等）、着色料（コチール、ラック）、（一部に卵・乳成分・小麦・大麦・鶏肉・豚肉を含む）
メインのあじは身がふっくら。味付けは和風でおいしいです。
一緒に入っているアスパラガスとチキンは味付けされてないので、あじと一緒に食べる感じですね。
塩分控えめでとてもヘルシーです。
1日目も玄米食べましたが、つぶつぶもちもち食感が楽しいです。
冷凍とは思えないおいしさです。
白米より糖質が低くてこちらもヘルシー。
ベーコンとほうれん草の炒めものは味付けされていますが、素材そのものの旨味も感じることができます。
塩分控えめの味付けになっています。
カラダにいいものを食べているなと実感できます。
よく噛んで食べたこともあって、今日もお腹いっぱいになりました。
マッスルデリのある暮らし【3日目】のまとめ
マッスルデリは1日目、2日目、3日目と味がぜんぜんちがうので、飽きることはないですね。
私はお試し5食セットを注文しましたが、ぜんぶで40種類くらいあるそうです。
5食セットの他に、10食セットや、5食ずつ届く定期便もあります。
まずは5食セットを試してみることをおすすめします。
＼マッスルデリの公式サイトをチェック／
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