チートデイに何食べる？くそオヤジ最後のひとふり
ボディメイク中にチートデイは必要
今年に入ってから#腹筋女子目指して、ボディメイクに力を入れています。
ただトレーニングをするだけでなく、食事にも気をつけています。
ただ毎日栄養やカロリーについて考えながら食事をするのには限界があります。
たまには栄養やカロリーなんか気にせず、食べたいものを食べる。
そんな自分を甘やかす日があってもいいじゃない。
ということで、ローソンで見つけたカップ麺・くそオヤジの最後のひとふりを食べることに。
こちらあさりで出汁をとっているそうで、あさりの旨味が凝縮した1杯に仕上がってます。
くそオヤジ・・・とあるので、なんか勢いだけのラーメンかと思いきや、めちゃめちゃ上品な、繊細な味わいです。
麺は太めでスープによく絡みます。
くそオヤジの最後の晩餐というネーミングでもいいんじゃないかという旨さです。
チートデイがとまらない！こんなものを作っちゃった
チートデイは食事制限、糖質制限、炭水化物抜きなどすべて全面解禁。
調子に乗ってこんなものも作ってしまいました。
白玉団子です。
緑なのはモリンガの粉末を入れているからです。
モリンガが入っているとはいえ、ほぼほぼ炭水化物の塊です。
しらす&おろしポン酢でいただきました。
作りすぎちゃったのでお父ちゃんも一緒に食べましたよ。
チートデイがあるからまた来週がんばれる！
チートデイで自分の好きなもの、興味のあるものを率先して食べることで、「あ～よかった、よかった。また明日から引き締めていこう」という気持ちになれます。
昨年の夏に生漢煎（しょうかんせん）の防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）でダイエットしてから、ずっとくびれをキープしてます。
いちおう理想の体型というのがあって、そこへたどり着くには最低でも半年かかりそうです。
私は焦りやすいタイプなので、半年とは言わずに1年くらいかけてじっくり取り組んでいこうかなとも思います。
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すごい結果になっています。
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