#腹筋女子、インスタ・くびれの女王に感化される

インスタにくびれの女王が3人くらいいます。

その方たちは日々ご自身の見事なくびれを投稿しているのですが、どんなトレーニングをしているか紹介しているのは1人。

その方のトレーニングを見て、さっそく自分の筋トレに取り入れることにしました。

投稿されている動画には、トレーニングの説明はとくになく、たんたんとこなしていらっしゃいます。

なのでこちらはじっくり見て、「こんな感じかな～」とやっていくしかないです。

たぶんコメントすれば教えてくれそうですが、たぶん忙しくしているようなので迷惑かな～と思ってコメントは控えています。

仲良くなれたらこちらはうれしいけど、向こうはそうは思わないと思います。

だってフォロワー6万とかで、毎回投稿するたびにコメント100件とか集まっちゃう方なので。

これは1㎏のダンベルをお腹の前と後ろに移動させています。

どこに力を入れればいいか、ちょっとあいまいです。

たぶんくびれ部分を意識するといいと思われます。

自分でも何をやっているのかよく分かりません。

柔道の背負投ってこんな感じ？

なにかをうしろから引っ張って前方に押し倒しているイメージ。

このような力の入れ方の分からないトレーニングをして、果たしてくびれは作れるのか？

まぁとりあえず、くびれの女王と同じトレーニングをしているということがモチベーションになって、他の筋トレにも力が入るので、いいっちゃいいです。

なんにもしないで生活を送るより、「くびれを作る」という目標を持って活動したほうが面白いので続けてみます。

ちなみに今回紹介したものはくびれ体操的な感じで、カラダにあまり負担はかかりません。

たぶんくびれの女王は、これを1種目1000回とかこなしているにちがいありません。

私はとりあえず10回を3セットのペースでやっていきます。