#ゆる腹筋女子の朝食 茶流痩々（さりゅうそうそう）
なんだか急に暖かくなってきて、眠いです。
筋トレ中に寝ちゃうこともあります。
眠いけど、ごはんはしっかり食べてます。
ボディメイクはごはんをしっかり食べることも大事なので。
こちら朝食です。
サラダチキン入りスクランブルエッグは定番化しつつありますね。
サラダチキンはローソンのがおいしくて好きなんですが、値段がちょっと高い。
だから3つで300円ほどのスーパーのサラダチキンを最近買ってます。
プレーンだけど、なんか味ついてる？感じです。
卵と混ぜて焼くとき、味つけなしで調理してます。
ほんのりしょっぱい感じの仕上がりに。
余分に塩分を摂りたくないので、これからも味つけなしでやっていきます。
クラッカーの上にのってるのは、こちらのフルーツ&ナッツミックス。
KALDIが出しているやつです。
そのまま食べてもOKですが、クラッカーにクリームチーズ（kiri）を塗って、その上にのせて食べると絶品です。
食事と一緒に飲んでいるお茶は国産プーアル茶の【茶流痩々（さりゅうそうそう】です。
ダイエットサポート成分になるポリフェノールが3種類も含まれています（重合ポリフェノール、没食子酸、テアデールA・B）。
余分なアブラを洗い流してくれる感じと、毎日飲むことでお腹がスッキリできるところが気に入ってます。
前の晩に1L煮出して、翌日毎回の食事のときに飲んで、1日でぜんぶ飲み干してます。
ダイエット目的で飲むなら、1日1Lを目安にするといいと思います。
お茶で痩せたい方はぜひ試して見て下さい。
国産・日本一の茶処静岡県で作られています。
公式サイト▶▶▶茶流痩々 
